Healthy Diet رجيم صحي

موضوع شامل حول مفهوم الرجيم الصحي الفعال - بالإضافة إلى فهرس يضم افضل نظام غذائي صحي للتخسيس و المحافظة على رشاقة الجسم من بيتي بيديا .. فقط اختاري من بين انظمة رجيم بيتي بيديا المتعددة ( يتم تحديثها بشكل دوري ).

قد يلجأ الشخص إلى اتباع حمية غذائية صارمة في الأكل للتخفيض من وزنه وأكتساب الجسم الرشاقة وبالتالي تحسين مستوى الصحة لديه .. وطرق الرجيم متعددة منها المفيد وله أثر ملموس ومنها غير المفيد - كما توجد طريقة للرجيم عبارة عن تعاطي حبوباً للتخسيس ولكنها بلا جدوى طالما لا توجد إرادة حقيقية لدى الشخص في تغيير نمط تغذيته.

ان مربط الفرس لنجاح عملية التخسيس هو اتباع نظام غذائي صحي ولا ينتج عنه أيضاً الشعور بالضيق - بل على العكس - يجب أن لا يشعر الإنسان مع الحمية الغذائية لا بالجوع ولا الحرمان مما تشتهي إليه نفسه .. ان الرجيم الجيد المفيد هو ذلك النظام الذي لا يحرم الإنسان من أي شئ يحبه وإنما يعتمد على تقليل الكميات التي يتناولها - هذا الاختصار في الكمية المتناولة إما يتم الاستغناء عنها في التو والحال أو بين الحين والآخر.

لابد على الشخص المٌقدم على اتباع رجيم معين أن يعرف جيداً أنه ليس شرطاً ضرورياً توقع التحسن السريع في وزنه - فهناك الكثيرين الذين يتوقعون نتائج في غضون أيام قليلة - إنما قد يحتاج الشخص إلى فترة تصل إلى 6 أشهر وأحياناً عام كامل وذلك حسب وزنه الحالي والوزن الذي يستهدف الوصول إليه

لمزيد من المعلومات حول الوزن المثالي الصحي : حاسبة الوزن المثالي حسب الطول والعمر »

كل ما تحتاحينه للتخسيس بطريقة صحية - رجيم سريع و انظمة رجيم صحي متنوعة - نظام غذائي للتخسيس حسب احتياجاتك انظمة رجيم خاصة كـ رجيم رمضان

بيتي بيديا

Healthy Diet رجيم صحي

انظمة الرجيم السليمة - نظام رجيم رقم 3 أو رجيم العيد

انظمة الرجيم السليمة - نظام رجيم رقم 2 أو رجيم الصيام

انظمة الرجيم السليمة - نظام رجيم رقم 1

انظمة الرجيم في الفطور لانقاص الوزن - خمس انظمة

انظمة الرجيم في السحور لانقاص الوزن - اربع انظمة

الرجيم لانقاص الوزن في رمضان - النظام الثاني

رجيم رمضان في وجبة الافطار والسحور - النظام الاول

فريق العمل

الشائعة

تابعنا على فيسبوك

آخر موضوعات الحمل والولادة

أقسام المدونة

أحدث الموضوعات

أرشيف

التصنيفات الاكثر شهرة

أحدث الأخبار