تعتبر الشكوى من ألم الدورة الشديد المرتبط بالناحية النفسية من الأمور الشائعة بين النساء وإن كان أغلبهن لا يدركن في الحقيقة العلاقة بين التوتر النفسي وزيادة الإحساس بألم الحيض.
- موضوع رئيسي : ألم الدورة (عسر الطمث)
فيلاحظ أن ألم الدورة الشهرية الشديد (عسر الطمث dysmenorrhea) ينتشر بين الفتيات اللائي يسرفن في الاهتمام بموضوع الحيض ومتابعة أحواله - مما يدفعهن للقلق والتوتر والخوف من اضطراب الأمور .. وهذا يؤثر بالفعل تأثيراً سلبياً ويجعلهن أكثر استشعاراً لألم الدورة.
كما يلاحظ كذلك ارتباط الشكوى من ألم الدورة بمستوى الثقافة حيث تنتشر أعراض عسرة الطمث بين الأميات وأنصاف المتعلمات - وكذلك بين الفتيات ذوات الشخصية غير المستقلة (أي الفتاة المعتمدة على والدتها في كل شيء).
ومن الملاحظ كذلك أن الشكوى من ألم الحيض (المرتبط بالعوامل النفسية والثقافية) تقل إلى درجة كبيرة بعد الزواج - لانشغال المرأة بأمور الحياة الزوجية وانصرافها عن التفكير في موضوع الحيض.
وبالإضافة لهذين السببين السابقين - فإن الشكوى من ألم الحيض الشديد قد تكون كذلك لأسباب مرضية (عضوية) وهذا النوع من ألم الدورة يصيب غالباً المرأة في سن متقدم نسبياً (بعد سن الثلاثين) .. ويحدث بصفة عامة مع أي مشكلة صحية يمكن أن تسبب احتقاناً بالرحم والأعضاء التناسلية الأخرى مثل :
الأسباب العضوية لألم الدورة
- الالتهابات : كالتهاب بطانة الرحم أو المبيض أو قناة فالوب.
- الأورام : كالورم الليفي وأورام المبايض.
- مرض بطانة الرحم المهاجرة (الانتباذ البطاني الرحمي Endometriosis).
- وجود الرحم في وضع شاذ (كـ انقلاب الرحم).
بالاضافة للاسباب التكوينية التي تؤدي إلى ألم الدورة نظراً لصعوبة خروج دم الحيض - مثل صغر حجم الرحم أو لضعف عضلات الرحم أو ضيق فتحة عنق الرحم (وهي تمثل ممر خروج دم الحيض) - ونتيجة لذلك تتعرض الفتاة لمغص شديد بأسفل البطن يبدأ مع أول يوم من ايام الحيض (وقد يكون مصحوباً بغثيان أو قيء) - وهذا النوع يتحسن بدرجة كبيرة بعد الزواج وقد يختفي تماماً ألم الدورة بعد الولادة نظراً لاتساع فتحة عنق الرحم.
ماذا تفعلين لتخفيف ألم الدورة ؟
في حالة ألم الدورة المرتبط بالنواحي النفسية - نصيحتنا لكِ هي الا تنشغلي بموضوع الحيض .. بمعنى أنه يجب أن تمارس الفتاة أنشطتها العادية المختلفة من قراءة واستحمام ورياضة .. الخ.وبالنسبة للاستحمام - لا داعي لاستخدام أي مطهرات للمهبل بسبب مخلفات الحيض - يكفي الاعتماد على الماء الفاتر.
 |
| قربة ماء ساخن |
ولمزيد من الدعم اقرئي : طرق تخفيف ألم الدورة »
